小米的營養價值與藥用效果

 

1、小米因富含維生素B1、B12等，小米每100克含量達0.12毫克，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。小米含鐵量突出，有很好的補血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的維生素E，為大米的4.8倍。

 

2、防治消化不良 具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助；

 

3、還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；

 4、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

5、能維持生長和生殖力正常 能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象；防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發育健全；使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大；使女性月經和性欲正常；使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。

6、能維持性功能 有利于性欲，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。

7、保持胎兒的正常發育 可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒癥患者。

8、祛斑美容 減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。 +展開 小米的食用禁忌 氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食。

 

適用人群：一般人均可食用

 

1、小米是老人、病人、產婦宜用的滋補品；

 2、氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食